Moim zdaniem dobry suplement za dobrą cene bo 55pln za 120 kapsów więc moge polecić:) Napewno znajdzie sie coś lepszego ale napewno droższe będzie. Ja bym brał Thermo speed na twoim miejscu, heh na swoim miejscu też ale to jak 110kg będzie:)
Jak trafisz na badziewny lab, zaniżający stężenia to różnica jest jak niebo/ziemia ale podobnie jak taki słaby lab wymienisz potem na dobry, których nie brakuje na rynku, przynajmniej jeżeli chodzi o testy. Pytanie zadałeś w takiej trochę "dziecinnej" formie i może stąd takie reakcje. Nie wiem co dla Ciebie znaczy "pierd.lnięcie" bo dla każdego to [...]
Nie o pachwinie akurat nic nie gadał i też sma nie czuję żadnych dolegliwości.Co do tego że kontuzja się odezwie to mam tego świadomość dlatego popytam jeszcze trochę bo się tego trochę obawiam.Czy operacja tej przepukliny w tym miejscu wiąże się z dużym ryzykiem że coś pójdzie nei tak(zakładając najgorsze?) i czy (skoro moją przepkulina jest w [...]
Ale rozróżniasz słowo od czasu do czasu? Raz na jakiś czas...Nie jako baza diety. Ja nie mówię, że spożywanie fruktozy szczególnie z suszonych owoców to coś dobrego, mówię, że od czasu do czasu zdrowiu to nie zagraża. A w artykule węglowodanów http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388-s2.html [...]
baranek jak dobrze pamiętam też posiada trytona ,ale niestety nie jest z niego zadowolony co można stwierdzić po jego postach ,lecz nie rozumiem czemu nie oddał tej ławki na gwarancje jak z nią było coś nie tak na pewno by firma to pozytywnie dla niego rozpatrzyła U siebie na siłowni sam korzystam z tej ławki kawał czasu i spisuję się bardzo [...]
w dziale alternatywna droga jest obszerny post na ten temat na szybko odpowiem ci ze cos nie tak z tym planem bo w HST wykonuje sie po jednej serii kazdego cwiczenia wszystkie partie trenowane sa razem na kazdym z treningow wybierasz sobie w tygodniu 3 dni treningowe i jedziesz z tym zelastwem ale w razie watpliwosci polecam post jak i zadawanie [...]
Słuchaj Tulipan Spalacz to tylko dodatek. Jest ich setki o wiel lepszych od Ts ,ale to nieznaczy że ten jest zły. Ze spalaczami jest ten problem ze musisz mieć wrazliwe receptory na które składniki tego spalacza odziaływuja. W przeciwnym przypadku to ci h.. da. I nie da sie okreslic czy jest dobry czy nie. Proporcje ci swiadomie dałem na 80 kg bo [...]
[...] bo i tak jastem maly i mam wlochy w takich miejscach co filom nie snily . najwazniejsza i-est SILA, SILA i WYTRZYMALOSC .-na sucho rzecz jasna. a na powaznie jesli wydaje Ci sie ze cos masz male za, czy duze za, to po prostu cwicz nad tymi partiami az beda takie jakbys chcial -nikt tego za Ciebie nie zrobi. powodzenia w budowaniu sylwetky.
[...] A Niestety u mnie jak robie mase to juz na nic innego nie moge sobie za bardzo pozwolic, bedac niejadkiem strasznym musze dostarczac ponad 4000 kcal dziennie zeby wogole cos szlo, a zeby to wszystko przyrzadzic itp to niestety zostaje mi niewiele czasu na pozostale czynnosci. PS Danuta, dzieki za motywejszyn Zmieniony przez - MotyW w dniu [...]
plan troche przeladowny (bic i tric), zbedne izolacje ,brzuch za duzo, powymienial bym kilka cwiczen jaki plan ostatnio przerabiales?podaj ciezary na jakich pracojesz w mc wl i przysiadzie. to cos pomyslimy. jesli juz kredka to jakies mono Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-06-22 14:15:51
Sporo rzeczy w krótkim czasie. Nie wiem jak wygląda u Ciebie waga ale jeśli da się coś zrzucić to staraj się redukować zawsze na drążku będzie łatwiej. Co do samego drążka rob trening podciagania na zmianę z jakimś treningiem akcesoryjnym np tak jak kolega wyżej wspomniał nadadzą się negatywy. Jeśli chodzi o kondycję to postaraj się się gdzieś w [...]
U mnie w drużynie w 6 lidze, to na mecz zawsze ktoś przyjdzie nawalony. Ale sytuacja z piciem browara przed meczem już mnie całkiem rozłożyła na łopatki . A tak szczerze mówiąc to zależy ile wypijesz, bo jak nie dasz rady wstać to wątpię żebyś pomógł coś drużynie. Zreszta jak grasz amatorsko i nie wiążesz z tym przyszłość to można pic bawić się i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w sumie fajna sprawa i na sobote by było ok ? :) a jak reszta tego planu ? zmienić coś ? bo niektórzy mi mówili że 20 powtórzeń w serii to za dużo, i co jeśli chodzi o wage hantli to co ile zwiększać i czy lepiej lżejszymi czy cięższymi ?
a nie lepiej zamiast przenoszenie dać jedną serie więcej np wyciskanie głową w dół lub na płaskiej ? ciekawe coś jest bardziej efektowne, chodzi mi o mase...gdzieś czytałem że HST powinno się składać głównie z takich ćwiczeń jak wyciskanie...zresztą nie wiem, kermit ty tu jesteś szpecjalistą, czy wyciskanie czy przenoszenie ? bo mi to rybka [...]
[...] to widzialem, dlatego nie pisalem o nim. RADY STEVE'A REEVESA ok "tu masz wszystkich bolkow " no biografi nie szukalem a za GEORGE EIFERMAN dostajesz soga - o cos takiego chodzi zalezy mi szczegolnie na tych kulturystach ktorych wymienilem^^ ale jak inni beda to nie zaszkodzi Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-07-21 15:16:56
wlasnie tam bylem na tej stronce-szkoda tylko ze po angielsku http://www.bodyconcept.com/Body_Building_Articles/Larry_Scott_%25E2%2580%259CThe_Legend%25E2%2580%259D/a-276.html nie wiem czy to dokladnie o jego treningu ale cos tam bylo...
Wielki szacunek za to, że przynajmniej chcesz sie zmienić ja osobiście nie miałem nigdy problemów z nadwagą więc nie znam się na tym i nie wypowiadam. Mam wielu kumpli, którym nie chce sie ruszyć dupy ze stołka, ale Ty masz ochotę żeby coś zrobić, dlatego życzę Ci powodzenia i mam nadzieję że wytrwasz Posłuchaj rad expertów i do dzieła! POZDRO
stażu nie mam. mogę dołożyć wspięcia na palcach i przysiady z hantlami do nóg, wyciskanie hantli stojąc, unoszenie ich bokiem, wyciskanie francuskie hantli jednorącz. na brzuch mogę unosić nogi w zwisie na drążku i skłony boczne z hantlami. coś z tego ?
Jak nie masz stażu to proponowałbym trening obwodowy , np. coś takiego Unoszenie nóg w zwisie / spięcia brzucha ( do wyboru) Przysiady ze sztangielkami Wspięcia na palce Podciąganie na drążku Unoszenie tułowia z opadu ( chyba że masz dość ciężkie hantle to MC na prostych ) Wyciskanie sztangielek w leżeniu lub pompki na poręczach albo 3 krzesłach [...]
Rzeźba /redukcja - co wybrać?
